春季预防感冒小知识-凯发网站

　　春季是感冒的高发季节，这跟身体免疫力低下，或季节交替时气温不稳定等因素都有一定关系。春季想要预防感冒发生，就要注意做好身体的防寒保暖工作，避免受到冷空气刺激，并保持健康清淡的饮食习惯，这样才能有效降低感冒的发病率。

　　在生活中，我们可以多注意以下这几个方面的问题，做好感冒预防事宜。

　　1、注意做好身体的防寒保暖工作，早晚气温较低的时候要及时添加衣物，避免受到冷空气的刺激而引发感冒。

　　2、身体免疫力低下是导致春季感冒的重要因素，因此平时要注意加强锻炼增强体质，提高身体的抗感染能力以及免疫调节能力。

　　3、春季也是流行性感冒的高发季节，因此这时候不要经常出入人流量较大的社交场所，包括公园、车站或者是商场、医院等，外出的时候最好戴上口罩，避免吸入带有病毒的空气。

　　4、要注意保证睡眠充足，不能熬夜或昼夜颠倒，也不能过度劳累，要保证劳逸结合，这样能有效改善身体的免疫调节功能，对于感冒的预防也有一定帮助。

　　5、注意以清淡的食物为主，不能吃太多刺激性食物和容易上火的食物，也不要经常性地吸烟喝酒，否则有可能导致感冒。

　　6、改善不好的居住环境，不能长时间待在卫生状况较差的地方，房间要经常打扫，并保持空气流通。

　　7、在春季想要预防感冒发生，还要注意调整好个人的精神状态，保持心情舒畅，不能有太大的精神压力，要多参加社交活动，或者是多晒太阳。另外，出现其他呼吸道疾病要及时就诊治疗，并定期去医院进行身体检查。 本报综合